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【5分】美尻・ヒップアップトレ 5min booty home workout

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隙間時間で出来る美尻トレ動画です( *´艸`)
空き時間にぜひやってみてください★
下半身の大きな筋肉を動かすので短い時間ですがじんわり汗をかきます(*´▽`*)



music by
Track: Sk-Hall & Ludwiig - New Beginning [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=mNGJ7WKcF1U
Free Download / Stream: http://ncs.io/NewBeginning

Track: Coopex & NEZZY - You And Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=mClDu38gy5E
Free Download / Stream: http://ncs.io/CNYouAndMe


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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